福岡市 今泉の美容室 historico

【福岡市中央区】ヘッドスパで癒される美容室 | historicoの朝ヨーグルト✩バナナ✩きなこ

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朝ヨーグルト✩バナナ✩きなこ

■2016/01/15 朝ヨーグルト✩バナナ✩きなこ

こんにちは✩千尋です(^O^)

今日は」ポカポカしてますね!!

嬉しい~✩

来週は」また寒くなるみたいです。。泣


私はいつも朝ごはんは食べないのですが、
最近はバナナにヨーグルトときなこと少しはちみつをかけて食べてます!!




きなこはいろんな効果があり、



・美肌効果

・骨粗しょう症予防

・便秘解消

・風邪の予防

・むくみ解消


こんなにいいことたくさ~ん!!なので、毎朝大さじ二杯程度とるといいみたいです✩


(摂り過ぎはカロリーオーバーなので注意!!)


これからも続けていこうとおもいます(^O^)



みなさんも是非✩







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